"출산 후 건강관리 '다이어트 스낵'으로 간편하게"

[프라임경제] 출산 전 태아에게 풍부한 영양공급을 위해 든든히 챙겨먹었던 육아맘 대부분이 출산과 모유 수유를 마치고는 늘어난 몸무게에 스트레스를 받곤 한다. 출산 후 6주부터 6개월까지가 다이어트 '골든타임'이라지만, 육아에 전념하다보면 다이어트에 몰두할 체력과 시간은 늘 부족하다.

그렇다고 무작정 끼니를 거르는 다이어트는 영양 상태 악화와 요요현상을 야기할 수 있다. 출산 후 육아와 함께 다이어트가 고민된다면 건강하면서도 가볍게 챙겨먹을 수 있는 다이어트 스낵에 주목해보자.

◆배우 이시영의 다이어트 비법, 프리미엄 시리얼 농심켈로그 '스페셜K'

농심켈로그의 '스페셜K'는 쌀을 구워 만든 체중조절용 시리얼이다. 지방 함량은 적으면서도 단백질이 풍부해 건강한 다이어트를 돕는다.

스페셜K. ⓒ 농심켈로그

특히 스페셜K 광고 모델인 배우 이시영이 출산 후 3개월 만에 다이어트를 성공했다는 사실이 알려지면서 더욱 눈길을 끌고 있다. 담백한 '스페셜K 오리지널'뿐 아니라 기호에 따라 다양한 맛의 원재료를 함유한 '스페셜K 고구마 바나나' '스페셜K 뉴트리핏 살구&크랜베리' 등을 즐길 수 있다.

◆출산 후 약해진 장 건강까지… 풀무원다논 '액티비아 얼티밋 푸룬' 

액티비아 얼티밋 푸룬. ⓒ 풀무원다논

출산 후에는 프로게스테론 분비가 증가해 장기능이 떨어져 변비가 오기 쉽다. 

이에 풀무원다논에서는 식사대용식·간식으로 가볍게 즐기면서 장 건강까지 챙겨줄 프리미엄 요거트 '액티비아 얼티밋 푸룬'을 선보였다. 

푸룬은 사과보다 식이섬유 5배, 칼륨 5배, 비타민 24배를 함유한 슈퍼푸드다. 풀무원다논은 세계 유기농 푸룬 1위 업체 테일러팜스와 협업해 푸룬을 엄선하고 있다. 

특히 액티레귤라리스 특허 유산균이 기존 제품보다 2배 들어있다. 

◆식욕 달래줄 종근당건강 '참 깔라만시 곤약'

긴 시간 계속되는 육아 활동으로 계속해서 무언가 먹고 싶다면 깔라만시가 첨가된 '참 깔라만시 곤약'으로 식욕을 달래보는 건 어떨까. 

참 깔라만시 곤약. ⓒ 종근당건강

종근당건강의 참 깔라만시 곤약은 100% 필리핀산 깔라만시 원액을 15% 함유한 프리미엄 제품이다.

0㎉ 감미료 에리스리톨을 사용해 당류에 대한 고민도 덜었다. 와일드망고종자추출물과 콜라겐, 비타민 미네랄혼합체제 등 다양한 부원료로 영양 균형을 잡았으며 착향료와 착색료, 보존료를 첨가하지 않아 건강하게 즐길 수 있다.