[프라임경제] 이대목동병원이 10월31일 할로윈 데이를 맞아 다양한 질병과 그 증상을 할로윈 캐릭터에 맞춰 설명한 '할로윈 환자 차트'를 발표했다.
할로윈 데이는 서양의 대표적인 축제다. 죽은 영혼이 살아나며 정령이나 마녀가 출몰한다는 믿음에서 시작된 할로윈은 이제 사람들이 유령이나 괴물 복장을 하고 즐기는 축제가 됐다. 할로윈에 자주 등장하는 드라큘라, 마녀, 좀비 등은 때로는 무섭고 때로는 우스꽝스러운 모습을 하고 있는데 정상적이지 않고 어딘가 아파 보인다.
◆낮밤 뒤바뀐 드라큘라, 수면장애·빈혈 환자?
밤에 활동하고 낮 시간에 잠을 자는 드라큘라는 전형적인 '올빼미족'으로 수면장애를 겪을 가능성이 높다. 낮에 잠을 자게 되면 밤에 쉽게 잠들지 못하고 잠이 들어도 깊이 자지 못해 수면의 질이 떨어질 수밖에 없다. 또한 좁은 관에서 잠을 자면 움직임이 자유롭지 않기 때문에 숙면을 취하기 어렵다. 수면장애는 학습장애, 심혈관질환, 위장질환, 뇌졸중 등을 초래할 수 있어 숙면을 위한 노력이 필요하다.
숙면을 취하기 위해서는 평소 잠자기 전 20~30분 정도 반신욕이나 족욕을 통해 근육과 교감신경을 풀어주는 것이 좋다. 목욕 시에 약재나 아로마 제품을 이용하면 혈액 순환에 효과가 있다. 명상이나 조용한 음악을 들으면서 몸을 이완시키는 것도 좋은 방법이다.
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| 이대목동병원이 각 질환과 증상에 대한 이해를 돕기 위해 할로윈 캐릭터에 맞춰 설명한 '할로윈 환자 차트'를 발표했다. | ||
빈혈은 적혈구 속의 헤모글로빈 농도가 감소해서 혈액의 산소 운반 기능이 떨어지면서 생기는 증상을 말한다. 적혈구는 매일 만들어지고 파괴되기를 반복하지만 그 균형이 무너지면 빈혈이 생긴다.
단순 빈혈일 경우 철분만 섭취해도 회복될 수 있다. 문제는 장기간 계속된 드라큘라의 불규칙한 식사와 편식이 소화능력과 영양흡수력을 떨어뜨려 빈혈을 악화시킬 수 있다는 것이다.
따라서 항상 이리저리 피를 찾아다니는 드라큘라에게는 식생활 개선을 통해 피보다 음식으로 철분을 섭취하는 것이 필요하다. 평소 철분이 다량 함유된 소고기, 닭고기, 선지, 달걀노른자, 견과류, 시금치, 굴 등을 섭취하는 것이 좋다. 철의 흡수에 도움을 주는 비타민 C는 신선한 과일과 채소에 함유돼 있으므로 이들의 섭취량을 늘리는 것이 바람직하다.
◆사소한 일에도 신경질적인 마녀는 '폐경기 우울증'
헨젤과 그레텔, 오즈의 마법사에 등장하는 마녀는 감정 기복이 심하고 사소한 일에도 신경질적인 반응을 보인다. 중년의 마녀는 폐경기 여성에게서 흔히 볼 수 있는 증상을 보여 폐경기 우울증과 불면증을 의심해 볼 수 있다.
대부분의 여성은 40~60세 사이에 폐경을 경험하게 되는데 나이가 들면 난소가 노화되며 여성호르몬이 감소하게 된다. 이러한 변화는 비뇨기, 유방, 생식기, 피부, 심혈관계, 신경계 등에 영향을 미쳐 육체적, 정신적으로 다양한 증상이 나타난다. 마녀의 급격한 감정 변화 또한 여성호르몬이 부족해서 생기는 폐경기 우울증 증상이다.
폐경기를 건강하게 극복하기 위해서는 폐경기가 병이 아닌 나이가 들어가는 자연스러운 과정이라는 인식을 갖는 것이 중요하다. 자신이 나이 들어가고 있음을 담담하게 받아들이려는 마음가짐이 필요한 것.
균형 잡힌 식생활과 규칙적인 운동으로 건강을 유지하는 것도 중요하다. 오메가3 지방산이 다량 함유된 생선은 혈액순환, 관절염 완화 및 우울증에 좋고, 치즈에는 트립토판이 풍부해서 안면홍조증, 우울증, 불면증 등의 치료에 도움을 준다. 콩은 여성호르몬 수치를 정상적으로 회복시키는데 도움을 주므로 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.
◆먹이찾기 혈안된 좀비는 간염 의심해봐야
각종 영화와 드라마에 등장하는 좀비는 어두운 안색을 하고 있다. 얼굴색이 검은 것은 간이 제 기능을 못할 경우 나타날 수 있는 현상이다. 간염이 있으면 황달 증상이 나타나는데 간염이 악화되면 안색이 검게 변한다. 검은 얼굴의 좀비가 간염 증상이 있을 거라고 의심되는 이유다.
간염에는 △알코올성 간염 △독성 간염 △바이러스성 간염 △자가 면역성 간염이 있는데, 좀비의 간염은 이중 독성 간염에 해당된다. 독성 간염은 약제나 천연물에 의한 간 손상이 원인이며 복용량 과다 혹은 특이반응 약제로 인해 발생한다.
간은 혈액을 걸러 노폐물을 배출하는데 해독할 것이 너무 많으면 간 손상이 일어난다. 일단 간염에 걸리면 간이 부으면서 기능이 저하되고 깨끗하지 않은 혈액이 전신을 돌게 된다. 간염의 주된 증상으로는 식욕부진, 메스꺼움, 구토, 발열, 복부팽만감 등이 있다. 이런 증상 때문에 식사가 어려워 체중감소가 나타나는데 어기적거리며 힘들게 걷는 좀비의 움직임도 이러한 증상 때문인 것으로 보인다.
간 기능을 회복하기 위해서는 충분한 휴식도 중요하므로 좀비처럼 먹이를 찾는데 집착하기 보다는 마음에 여유를 갖고 휴식을 취하는 것이 바람직하다.
이향운 이대목동병원 수면센터 교수는 "할로윈을 맞아 캐릭터들을 통해 의학정보를 쉽고 재미있게 전달하기 위해 '할로윈 환자 차트' 기획하게 됐다"면서 "할로윈 캐릭터들의 증상을 통해 자신의 건강을 확인해 보는 계기가 되길 바란다"라고 말했다.
