[프라임경제]우리나라 직장인들은 3명 중 1명 꼴로 짐(Gym)에 등록을 한다. 과연, 제대로 운동을 하고 있는 것인가? 무리한 업무와 잦은 야근 그리고 피하지 못 할 회식으로 인해 짐 근처에도 못 가는 것이 현실이다. 하지만 직장인들에게 운동은 중요하다. 그리고 운동과 더불어 먹는 것 또한 중요한 일(?)이다.
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운동 후, 수분 보충은 어떻게 하는가? 일반적으로는 스포츠 음료를 마신다. 하지만 연구결과 스포츠 음료 대신에 ‘시리얼+저지방우유’를 먹는 것이 에너지 보충과 근육피로 회복에 효과 적이다. 이러한 효과는 시리얼이 당을 에너지로 전환시키는 인슐린 수치를 높이고 젖산염 생산을 둔화시키기 때문이라고 연구진은 해석했다.
아이팩 시리얼 홍보 팀장은 “예전부터 짐에 갈 땐, 스포츠 음료 대신에 간편한 아이팩시리얼을 가지고 다녔다. 운동 후, 우유만 부어 먹는 걸 생활화 하고 있었다.”며 “스포츠 음료보다 포만감이 더해 괜한 군것질을 하지 않아서 좋다.”고 덧붙였다.
